Gruppentraining
im Vitova Medifit Niedernhausen
Erleben Sie medizinisches Fitness-Training in der Gruppe
Tolle Übungen, packende Musik und das Teamgefühl bringen Sie auf Ihr nächstes Trainingslevel und lassen Sie den Alltag vergessen. Mit unserem Kursprogramm im Vitova Medifit Niedernhausen bringen Sie Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm und Sie können sich gemeinsam mit anderen und viel Spaß Ihrem persönlichen Trainingsziel nähern.
Unser Kursangebot ist mit das Umfangreichste in Niedernhausen, Idstein und Eppstein. Wir bieten wir Ihnen über 200 Kurse pro Monat in unseren beiden Clubs in Niedernhausen an. Hier ist für jeden Geschmack und jeden Bewegungsdrang etwas Passendes dabei und Sie werden stets von gut ausgebildeten und professionellen Kursleitern unterstützt.
Die Kurse im Detail
Wirbelsäulengymnastik
Durch sanfte aber gezielte Übungen bekommst Du ein besseres Bewusstsein für Deinen Rücken und ganzen Körper. Beweglichkeits- und Dehnübungen helfen Dir auch im Alltag besser zurecht zu kommen.
Pilates
Kräftige Deine Rumpf- und Haltemuskulatur bei ruhiger, fließender Atmung. Bleibe weiterhin beweglich und flexibel durch sanfte Dehnungen und Mobilitätsübungen.
Yoga
Ob geistige oder körperliche Beweglichkeit sowie Entspannung – Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.
Rücken-Qigong
Eine chinesische Meditations,- Konzentrations- und Bewegungsform die Deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Durch sanfte, langsame und natürliche Übungen wird Deine Selbstwahrnehmung verfeinert, Dein Energiefluss im Körper harmonisiert und Dein Rücken mobilisiert.
Rückenfitness
Bei diesem ganzheitlichen, aktiven Training stärkst Du die wichtigsten Muskeln deiner Wirbelsäule und deines Rumpfes. Über Ganzkörper-Spannungsübungen und intensive Stabilitätsübungen trainierst Du Deinen Rücken und Deine Haltung.