Präventionskurs Kraftausdauer

gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen

Sie möchten etwas für ihre Gesundheit tun? Ihre Muskeln stärken, ihre Kondition verbessern? Dann ist unser Ganzkörperkraftausdauerkurs genau das richtige für sie. Der Kurs ist für Jedermann/-frau geeignet: egal ob jung oder alt, Bewegungseinsteiger oder Fortgeschrittener. Und das Beste: ihre Krankenkasse unterstützt sie in ihrem Vorhaben, sich „Fit für den Alltag“ zu machen.

Den Teilnehmern/innen wird ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining geboten. Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Es werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit therapeutischen Hilfsmitteln, sowie an Großgeräten eingesetzt. Im Kursaufbau finden sich größtenteils praktische, aber auch theoretische Anteile zu Gesundheitsthemen.

Ihr persönlicher Nutzen

  • Starker Rücken: Muskulatur aufbauen und Gelenke stabilisieren

  • Aktiver Stoffwechsel: Körpergewicht reduzieren & Figur formen

  • Verbesserte Ausdauer: Fit & vital für die Belastungen des Alltags

  • Mehr Beweglichkeit: Verspannungen lösen und dauerhaft beseitigen

  • Unsere speziell ausgebildeten Übungsleiter geht auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer ein

Siegel

Starten auch sie in ein besseres Leben. Fühlen sie sich wohl in ihrer Haut, meistern sie ihren Alltag leichter und genießen sie ihre Freizeit in vollen Zügen.

Umfang und Dauer: 12 Einheiten à 60 Minuten über 6 Wochen, das heißt 2x pro Woche Training

Kursgebühr: 120,00 € - Je nach Krankenkasse werden bis zu 100% der Kurskosten rückerstattet, wenn sie an mindestens 80% der Kurstermine (mind. 10 Trainingseinheiten) teilgenommen haben. Die Kurstermine müssen am Stück absolviert werden (innerhalb der 6 Wochen).

Das Vitova Medifit ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) offiziell als Partner aller gesetzlichen Krankenkassen registriert.

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