happyfigur | Online Ernährungskurs

gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen

Mit dem Online-Ernährungskurs „happyfigur“ lernen Sie, wie Sie auf gesunde Weise Ihr Wunschgewicht erreichen und langfristig halten können. Sich ausgewogen zu ernähren ist nicht nur sinnvoll, um überflüssige Pfunde loszuwerden, sondern schützt Sie vor allem auch vor möglichen Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck oder Diabetes mellitus.

Wir vom Vitova Medifit möchten Sie auf Ihrem Weg zu einem leichteren und gesünderen Leben aktiv unterstützen. Deshalb bieten wir Ihnen begleitend zum Online Ernährungskurs happyfigur kostenfreie Zusatzleistungen* wie ein professionelles und maßgeschneidertes Personal Training an. Wir gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ein und helfen bei der Zielerreichung.

Zusätzlich erhalten Sie hochwertige Körperzusammensetzungsanalysen, die Ihre inneren Werte sichtbar machen. Denn das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen.

*die kostenfreien Zusatzleistungen beruhen auf freiwilligen Basis und sind kein fester Bestandteil der Präventionsmaßnahme.

Ihr persönlicher Nutzen

  • Individuelles Kochbuch als PDF und gebunden als Buch

  • Flexible und mobile Nutzung der Lerneinheiten

  • 8 Kochvideos und weitere Rezepte zum Download

  • Downloadbereich mit vielen Schlankmacher Tipps & Tricks

  • Persönliche Ernährungsberatung durch Online Ernährungscoach

Tag für Tag genießen und Gewicht verlieren mit dem Programm von happyfigur. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses können Sie Ihr Zertifikat bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Umfang und Dauer: 12 Wochen Nutzungsdauer von happyfigur und 8 Kurseinheiten, in denen Sie viel Neues und Interessantes zur Ernährung erfahren. Die Kurse setzen sich aus Texten, Videos und Quizfragen zusammen.

Kursgebühr: 149,00 € - Je nach Krankenkasse werden bis zu 100% der Kurskosten rückerstattet.

Ganzkörperkraftausdauerkurs

gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen

Der Kurs richtet sich an Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Wir bieten den Teilnehmern/innen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining.

Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. In der Methodik werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch mit therapeutischen Hilfsmittels, sowie an Großgeräten verwendet. Im allgemeinen Kursaufbau findet sich sowohl theoretische, als auch praktische Anteile, wobei der Praxisanteil den Hauptteil der Übungseinheit einnimmt und jeweils in Aufwärmphasen, Schwerpunkttraining und Abschluss gegliedert ist. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.

Eine zentrale Rolle spielt darüber hinaus die theoretische Untermauerung und Ergänzung über anatomisches Hintergrundwissen und Hilfestellungen zu weiterführenden Themen, z.B. Ernährung. Diese unterstützen die Selbstständigkeit und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

Ihr persönlicher Nutzen

  • Besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf

  • Theoretische und praktische Lerneinheiten

  • Flexible Kurstermine

Aktiv - Ganzkörperkraftausdauerkurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf

Umfang und Dauer: 12 Einheiten á 60 Minuten in 6 Wochen

Kursgebühr: 120,00 € - Je nach Krankenkasse werden bis zu 100% der Kurskosten rückerstattet.